こんにちは。僕は仕事柄、パソコンのモニター画面と睨めっこする時間が長く、以前は、目の疲れにとても悩まされていました。
ひどい時には、翌朝目が覚めても、目を閉じても、目の奥のほうでズンズンと痛みを感じていました。「これは、マズイ！なんとかできないものか！」と思い、色々と試してきた中で、一番効果があったのがパソコン用ブルーライトカットメガネです。
僕はメガネを掛けたことなかったので、初めは少し抵抗がありましたが、今では、ブルーライトカットメガネなしの生活が考えられません。
職場でも自宅でもパソコンを使うときは、必ず使っています。（現在も、ブルーライトカットメガネを掛けならが、この記事を執筆しています。）
ブルーライトカットメガネの存在は、昔、家電量販店で働いていたときに知りましたが、そのときは、正直、胡散臭い商品と思っていました。（幸運のペンダント的な怪しさがありました。）今では、それが間違いであったと実感しています。
とまあ、ここまで体験談（ノンフィクションです！）を書きましたが、どうしてもステマっぽくなってしまいますねw
本当にいい商品なので、目の疲れに困っている方は、是非ご検討くださいませ。
※僕は、ブルーライトカットメガネに絶大な効果を感じましたが、すべての人に効果があるとは断言できませんのであしからず。
ブルーライトカットメガネの仕組み
ここまで読むと「なんとなく、ブルーライトカットメガネは効果がありそうだな」と思ったのではないでしょうか？
では、ブルーライトカットメガネは、どのような仕組みで、目の疲れを軽減させてくれるのでしょう？
ブルーライトカットメガネとは、その名の通り、“ブルーライト”をカット（削減）するメガネです。
ブルーライトとは何か？
では、ブルーライトとは何者でしょうか？
ブルーライトについて、ブルーライト協会のWebサイトでは、次のように解説しています。
可視光線の中で、最も強いエネルギーを持つ光
ブルーライトとは、波長が380～500nm（ナノメートル）の青色光のこと。ヒトの目で見ることのできる光＝可視光線の中でも、もっとも波長が短く、強いエネルギーを持っており、角膜や水晶体で吸収されずに網膜まで到達します。パソコンやスマートフォンなどのLEDディスプレイやLED照明には、このブルーライトが多く含まれています。
※可視光線とは、電磁波のうち、人の目に見える波長の光。逆に、人の目に見えない波長の光を不可視光線（例：紫外線、赤外線）という。
とにかく、パソコンやスマートフォンなどのディスプレイには、ブルーライトが多く含まれているということですね。
目が疲れる原因
ブルーライトは、エネルギーが強く、”眩しさ（まぶしさ）”の原因となる散乱光をたくさん発しています。人の目は、眩しいもの（ディスプレイの文字など）をハッキリと見るとき、無意識に目のピントを調整します。このとき、目に大きな負担がかり、目が疲れるのです。
人体への影響は？
ブルーライトは、目の疲れを引き起こすだけでなく、睡眠障害の原因にもなります。
なぜなら、夜中に、ブルーライトを目に取り込むと、「メラトニン」という眠気を誘うホルモンが脳から分泌されにくくなるからです。
ここまで読むと「ブルーライトは悪者」と思ってしまうかもしれませんが、ブルーライトは太陽光にも豊富に含まれており、生活リズムをコントロールするのに重要な役割を持っています。
僕たちは、ブルーライトがあるからこそ、太陽が昇ったらスッキリと目覚めることができ、太陽が沈んだら（ブルーライトが減少したら）、脳から「メラトニン」というホルモンが分泌されて、眠気を引き起こします。
おすすめのブルーライトカットメガネ
とまあ、いろいろ論理的に、ブルーライトカットメガネの効果について解説しましたが、重要なのは目の疲れをとることですね。
僕がおすすめするのは、株式会社ジェイアイエヌが提供する「JINS PC」のブルーライトカットメガネです。
なぜなら、かけ心地がすごく良いからです。メガネが苦手な僕でも長時間装着できています。
実は、JINS PCを購入する前は、格安のブルーライトカットメガネを装着していましたが、鼻の上に違和感・痛みがあり、かけ心地は最悪でした。
ブルーライトカットメガネの効果は実感したので、新しく「JINS PC」を買ったのですが、「最初から良いのを購入すればよかった」と少し後悔しています。
JINSは、メガネの耳にかけるゴムの部分がひび割れたときに無料で交換してもらえるのもメリットです。
はじめて使ったときの感想
はじめて、ブルーライトカットメガネをかけたときは、モニター画面が黄色みがかった色になったので、すこし戸惑いました。
しかし、半日もするとその色にも慣れていき、逆にPCメガネを外すと、その眩しさに驚いたものです。
そして、その日、8時間の勤務が終わって帰宅するときに、さっそく効果を実感しました。
いつも仕事帰りに感じていた目の奥の痛みが、スッカリとなくなっていたのです。（これでいくらでも仕事ができる！と感じたのを覚えています。）
次の日も、目がスッキリとした状態で目覚め、その効果が確かなものであると感じました。
まとめ
ブルーライトカットメガネを使い始めて、約2年が経過しました。今では、よき相棒であり、友であり、何かです。
すべての人に「絶対に目の疲れはなくなるで！」とは言えませんが、日頃、目の疲れに悩んでいる方は、試してみる価値は十分にあります。現に、僕は、このメガネに目を救われました。
1つの懸念点としては、このブルーライトカットメガネは、パンドラの箱なのです。一度使ったら、これなしでは、パソコンができなくなります。そして、身の回りのデジタル液晶画面をブルーライトカットしたくなります。それくらい恐ろしいものです。
是非、お試しあれ！以上、効果絶大！パソコン用ブルーライトカットメガネで目の疲れを軽減でした。
